El diario que ha ayudado a más de un millón de lectores a reconocer, aceptar y trascender sus sombras. Si no aprendes a enfrentarte tus sombras, seguirás viéndolas en los demás, porque el mundo fuera de ti solo es un reflejo del mundo dentro de ti . CARL JUNGEnfrentarse a las sombras consiste en sacar a la luz lo desconocido, los aspectos inconscientes de tu personalidad que has olvidado, abandonado y reprimido para crecer y encajar en el molde de la sociedad.Las partes de ti que reprimes no desaparecen para siempre. Quedan almacenadas y encerradas dentro de tu mente inconsciente. Esas emociones reprimidas de acontecimientos dolorosos provocan comportamientos impulsivos y patrones no deseados que forman tu lado oscuro .Las técnicas de Ilumina tus sombras te permitirán sumergirte en esas partesinconscientes y trascender sus efectos negativos en tu bienestar. Si estás listo para afrontar tu lado oscuro y aceptar tu yo más verdadero, este diario es tu compañero de viaje perfecto.Ilumina tus sombras incluye:* Una declaración de intenciones personal.* Material de aprendizaje para un trabajo con las sombras en profundidad.* Actividades para iluminar tus sombras: mapa de heridas, afirmaciones, ejercicios de respiración, meditación, técnicas de liberación emocional.* Reflexiones profundas para explorar temas relacionados con tu niño o niña interior, tu adolescente interior, tus miedos, tus emociones, tu ansiedad, tu yo y más.* Páginas guiadas para llegar a la raíz de tus sombras y afrontar tu lado oscuro.Beneficios del trabajo con las sombras:* Mejorar en la interacción con otros.* Curar el trauma generacional.* Establecer límites personales.* Sentir compasión hacia ti mismo y hacia los demás.* Desbloquearte y liberarte.* Ganar más consciencia y claridad del mundo que te rodea.