Quiero estar tranquilo - Cómo desestresarse
En Quiero estar tranquilo Harriet Griffey describe las situaciones del día a día que provocan ansiedad y propone soluciones prácticas para...
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En Quiero estar tranquilo Harriet Griffey describe las situaciones del día a día que provocan ansiedad y propone soluciones prácticas para afrontarlas y superarlas. La vida moderna es sinónimo de estrés y esta periodista británica especializada en salud nos invita a encontrar la calma y aprender a controlar nuestras emociones. La meditación, hacer ejercicio de manera consciente, el control de la respiración y el mindfulness son algunos de los temas que repasa en el libro, que incluye secciones dedicadas especialmente a niños y jóvenes
Autor@: Griffey, Harriet
ISBN: 978-84-945743-6-8
Idioma: Castellano
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