Confianza - 50 ejercicios de mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra.Arlene K.Unger...

Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra.Arlene K.Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior.Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano.Así pues, ábrala y aumente su autoestima.

Autor@: Unger, Arlene K. Dra.

ISBN: 978-84-16407-34-7

Idioma: Castellano

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