Mindfulness al caminar - Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plena
Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plena.El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en...
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Textos breves y ejercicios para moverse por el mundo con atención plena.El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.
Autor@: Baker, Douglas
ISBN: 978-0-85762-819-0
Idioma: Castellano
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